MoHaNd ShAd OgLu
07-30-2008, 05:03 PM
قد تستغربون من العنوان بعض الشئ لكن هي الحقيقة فعصير الفواكه غني بالاملاح المعدنية
مثل الفوسفور ، الماغنزيوم ، البوتاسيوم ، والحديد كما أنه سهل الهضم لما يحتويه من أحماض
عضوية ذات قيمة غذائية على جانب من الاهمية وينصح أخصائيوالتغذية بتناول عصير الفواكه
المحضر في المنزل وقد حدد خبراء التغذية أهم أنواع العصير وفوائده وهـــــي :
عصير المشمش :ينصح به الاشخاص المصابون بالوهن والهزال وكذلك المصابون بالوهن العقلي
وبفقر الدم كما أنه مفيد جدا للاطفال بالاضافة الى فوائده في مكافحة الاسهال
عصير الاناناس :يساعد على الهضم وهو مفيد جدا للمعدة كما أنه مدر للبول وطارد للسموم في الجسم
وينصح به المصابون بفقر الدم وعسر الهضم وله قدرة كبيرة على تفتيت الشحـوم
لذلك هــو مفيد جدا للمصابين بالسمنة
عصير الكـرز: غني جدا بالعناصر المعدنية وهو مقوي لمفاصل الجسم كما ان شربه لمدة تزيد عن يومين
يسهل عملية طـــرد السموم من الجسم
عصير الليمون والبرتقال: مفيد جدا للاطفال في طور النمو ويشرب لمكافحة أمراض البرد والزكام والحمى
في فصـــل الشتاء
عصير التـــوت : يعمل على تقوية وظائف الكبد وينظم الجهاز العصبي كما ينصح به المصابون بالنقرش
( آلام المفاصل ) والروماتيزم لتخفيفه من أوجاعـــها
عصير العنب : من أفضل عصير الفواكه الطاردة للسموم وينصح به لمرض الكليتين والامعاء وأمراض القلب
وارتفاع ظغط الدم كما أنــــــــــه مزيل لاحتقانات الكبد ويخفف من التهابات الجهاز الهضمي
وهو ذو تأثير جيد في تنظيم الدورة الـــدموية .
عصير الفرولــة : مرطب وملين اذا أخذ ممزوجا بالماء وقابض اذا أخذ بفرده كما ينصح بتناوله بشكل عام غرغرة
ضد التهابات الحلق والبلعـــــــــــــــوم
عصير التفـــــاح : مصدر للطـــاقة مـــدر للبول ملين ضد انقباض المعـــدة أو المغص وذلك لغناه بالالياف
كما أنه عصير محبب يعالج الكثيــــــــــــر من الامراض
تمنياتي انا ينال الموضوع اعجـــــــــــــــــــابكم وتستفيدون منــــــــــه.
مثل الفوسفور ، الماغنزيوم ، البوتاسيوم ، والحديد كما أنه سهل الهضم لما يحتويه من أحماض
عضوية ذات قيمة غذائية على جانب من الاهمية وينصح أخصائيوالتغذية بتناول عصير الفواكه
المحضر في المنزل وقد حدد خبراء التغذية أهم أنواع العصير وفوائده وهـــــي :
عصير المشمش :ينصح به الاشخاص المصابون بالوهن والهزال وكذلك المصابون بالوهن العقلي
وبفقر الدم كما أنه مفيد جدا للاطفال بالاضافة الى فوائده في مكافحة الاسهال
عصير الاناناس :يساعد على الهضم وهو مفيد جدا للمعدة كما أنه مدر للبول وطارد للسموم في الجسم
وينصح به المصابون بفقر الدم وعسر الهضم وله قدرة كبيرة على تفتيت الشحـوم
لذلك هــو مفيد جدا للمصابين بالسمنة
عصير الكـرز: غني جدا بالعناصر المعدنية وهو مقوي لمفاصل الجسم كما ان شربه لمدة تزيد عن يومين
يسهل عملية طـــرد السموم من الجسم
عصير الليمون والبرتقال: مفيد جدا للاطفال في طور النمو ويشرب لمكافحة أمراض البرد والزكام والحمى
في فصـــل الشتاء
عصير التـــوت : يعمل على تقوية وظائف الكبد وينظم الجهاز العصبي كما ينصح به المصابون بالنقرش
( آلام المفاصل ) والروماتيزم لتخفيفه من أوجاعـــها
عصير العنب : من أفضل عصير الفواكه الطاردة للسموم وينصح به لمرض الكليتين والامعاء وأمراض القلب
وارتفاع ظغط الدم كما أنــــــــــه مزيل لاحتقانات الكبد ويخفف من التهابات الجهاز الهضمي
وهو ذو تأثير جيد في تنظيم الدورة الـــدموية .
عصير الفرولــة : مرطب وملين اذا أخذ ممزوجا بالماء وقابض اذا أخذ بفرده كما ينصح بتناوله بشكل عام غرغرة
ضد التهابات الحلق والبلعـــــــــــــــوم
عصير التفـــــاح : مصدر للطـــاقة مـــدر للبول ملين ضد انقباض المعـــدة أو المغص وذلك لغناه بالالياف
كما أنه عصير محبب يعالج الكثيــــــــــــر من الامراض
تمنياتي انا ينال الموضوع اعجـــــــــــــــــــابكم وتستفيدون منــــــــــه.